קריאת תהילים לפרנסה

במשך מאות שנים, אנשים פנו לטקסטים מקודשים כדי לקבל הדרכה ונחמה בעת צרה. בין הטקסטים הללו, לתהילים יש מקום מיוחד במסורות רבות. יש הסבורים כי לקרוא תהילים לפרנסה יכול לעזור במציאת קריירה חדשה וטובה. הנה כמה מזמורי תהילים המצוטטים בדרך כלל למטרה זו:

• תהילים 23
• תהילים 37
• תהילים 91

הדלקת נרות

לפעולת הדלקת הנרות משמעות סמלית עמוקה בתרבויות ובדתות שונות. ביהדות, בזמן הדלקת נרות לפני כניסת שבת, אפשר להתפלל ולבקש מבורא עולם שיכווין אותנו למקום העבודה הבא שלנו ושיספק לנו פרנסה. כמו כן, יהודים רבים ברחבי העולם נוהגים להדליק נרות לעילוי נשמתם של צדיקים ובמעמד ההדלקה אפשר לבקש מהצדיקים ברכה לפרנסה.

נשיאת קמעות מזל

השימוש בקמעות מזל מתוארך לימי קדם ומתפרש על פני תרבויות ברחבי העולם. חפצים אלה נחשבים לבעלי כוחות מיוחדים המביאים מזל טוב והגנה לבעליהם. בעוד האפקטיביות של קמעות מזל היא סובייקטיבית, מחפשי עבודה רבים מוצאים נחמה וביטחון לשאת אותם. הנה כמה דוגמאות לקמעות נפוצים:

• תלתן בעל ארבעה עלים: מסמל מזל ומזל טוב.
• פרסה: מייצגת הגנה ושפע.
• חוט אדום על היד: הגנה.

תרגול מחשבה יוצרת מציאות

כוחה של התודעה בעיצוב המציאות שלנו הוא רעיון שאימצו מסורות רוחניות רבות וזרמים של עזרה עצמית. טכניקות כמו הדמיה והצהרות משמשות ככלים לרתום את הכוח הזה ולהגשים את התוצאות הרצויות. כאשר מדובר בתהליך חיפוש עבודה, תרגול ההדמיה יכול לסייע לכם לדמיין את עצמכם מצליחים ומגשימים בתפקיד שאליו אתם שואפים. דמיינו את עצמכם מבצעים בהצטיינות את המשימות הנדרשות, תוך תחושת סיפוק עמוקה. במקביל, חזרה יומיומית על הצהרות חיוביות, כגון "אני בעל כישורים וכישרונות מצוינים המתאימים לתפקיד" או "אני ראוי להשיג את עבודת החלומות שלי", יכולה לחזק את הביטחון העצמי שלכם ואת האמונה ביכולותיכם. שילוב של שתי הטכניקות הללו עשוי ליצור מומנטום חיובי ולתרום להגשמת המטרות התעסוקתיות שהצבתם לעצמכם.

מחפשים הדרכה מהאסטרולוגיה או הטארוט

על אף שלא כולם מאמינים באסטרולוגיה או בקריאה בקלפי טארוט, רבים מוצאים נחמה ותובנות בפנייה לשיטות ניבוי עתידות עתיקות יומין אלו. האסטרולוגיה מתבססת על ניתוח מיקומם של גרמי השמיים ביחס אחד לשני ולכדור הארץ, ומטרתה לספק תובנות לגבי אישיותו של אדם והתפתחויות עתידיות בחייו. לעומתה, הטארוט מתמקד בפרשנות של קלפים סמליים כדי לשפוך אור על מצבו הנוכחי של האדם ועל הפוטנציאל הטמון בו. עבור מי שפתוח לרעיון של קבלת הדרכה בדרכים אלטרנטיביות, התייעצות עם אסטרולוג מיומן או עם קורא קלפי טארוט יכולה לספק נקודות מבט מעניינות על סיכויי הקריירה ועל כיווני התפתחות אפשריים.

• מפת לידה אסטרולוגית מציגה תמונת מצב של השמיים ברגע לידתו של אדם, ומנתחת את המיקום של כל אחד מגרמי השמיים ואת היחסים ביניהם. מתוך ניתוח זה, אסטרולוג מנוסה יכול להצביע על נקודות חוזק, על אתגרים פוטנציאליים ועל תחומי קריירה שבהם עשוי האדם למצוא הגשמה רבה.
• קריאה בקלפי טארוט מתבססת על פרשנות אינטואיטיבית של סדרת הקלפים שבחר באקראי האדם המבקש הדרכה. קלפים אלו, המכילים מגוון רחב של דימויים וסמלים, משמשים כמעין מראה המשקפת את מצבו הנוכחי של האדם ואת ההזדמנויות והאתגרים הניצבים בפניו. באמצעות ניתוח מעמיק של המשמעויות הטמונות בקלפים שהופיעו, קורא הטארוט יכול להציע הכוונה ותובנות לגבי הצעדים הבאים בקריירה ובחיים בכלל.

עיסוק בתפילה או מדיטציה

תפילה ומדיטציה הן שיטות עתיקות יומין המציעות נחמה, בהירות ושלווה פנימית למיליוני אנשים ברחבי העולם. בהקשר של חיפוש עבודה, שיטות אלה יכולות לעזור לכם להישאר מקורקעים, ממוקדים ועמידים מול אתגרים. בין אם אתם מעדיפים תפילות מובנות או מדיטציה שקטה, הקדשת זמן בכל יום כדי להתחבר לעצמי הפנימי שלכם יכולה להיות מועילה מאוד. הנה כמה טיפים לשילוב תפילה או מדיטציה בשגרה:

• מצאו חלל שקט ונוח שבו תוכלו להירגע ולהתמקד ללא הסחות דעת.
• הקדישו זמן מסוים בכל יום לתפילה או למדיטציה, גם אם זה רק כמה דקות.
• התנסו בטכניקות שונות, כגון מדיטציה מודרכת או תרגולי מיינדפולנס, כדי למצוא מה עובד הכי טוב עבורכם.

לסיכום,

שילוב מנהגים ופרקטיקות אלו בתהליך חיפוש העבודה שלכם יכול לסייע בטיפוח תודעה חיובית, בשמירה על מיקוד במטרות שהצבתם לעצמכם ובהתמודדות עם אתגרי שוק התעסוקה מתוך תחושת ביטחון ועמידות נפשית. חשוב לזכור כי החיים אינם מציעים ערבויות או התחייבויות, אך עצם האימוץ וההטמעה של מסורות מעצימות אלה עשוי להעניק תחושה של העצמה, קשר רוחני ומשמעות עמוקה יותר למסע שלכם להגשמת החלומות והשאיפות.

כבעלי עסק, אתם שולטים בניהול תקציבים, הנעת צוותים ובניית אסטרטגיה לעתיד. אבל האם עצרתם לחשוב על המשקולות הנסתרות שאתם נושאים? בעוד גרפים פיננסיים ותרשימי מכירות הם מדדים מוחשיים להצלחה, יש ממד בלתי מוחשי שלעתים קרובות מאפיל עליו: הרווחה הנפשית שלכם. ההתנהלות בעולם היזמות המורכב אינה רק אתגר לוגיסטי, זהו מסע רגשי מלא עליות ומורדות. הכרה וטיפול במחיר הנפשי של ניהול עסק הם קריטיים כמו כל תוכנית אסטרטגית או החלטת השקעה. האם אתם נותנים לבריאות הנפש שלכם את תשומת הלב הראויה? בואו נעמיק בהבנת החשיבות של ההיבט הזה המוזנח לעיתים קרובות בקרב בעלי עסקים.

הלחצים הבסיסיים של ניהול עסקי

ניהול עסק הוא לא רק לדחוס מספרים, לנהל לקוחות ולחתום על חוזים. זה כרוך בהשקעה רגשית ופסיכולוגית רבה. השיאים של השגת אבן דרך עסקית או סגירת עסקה גדולה יכולים להתקזז במהירות על ידי השפל של התמודדות עם אתגר בלתי צפוי או קשיים כלכליים פתאומיים. עם הזמן, רכבת הרים זו של רגשות יכולה להשפיע על רווחתו הנפשית של האדם.

יש ציפייה חברתית מבעלי עסקים להיראות תמיד חזקים, החלטיים ובשליטה. חזות זו יכולה להקשות עליהם להודות או אפילו לזהות מתי הם נאבקים נפשית. עם זאת, בדיוק כפי שהם היו מחפשים מומחה לייעוץ פיננסי או משפטי, חיוני באותה מידה לחפש אנשי מקצוע לרווחה נפשית.

מדוע טיפול קבוע בבריאות הנפש הוא חיוני

• מניעה עדיפה על ריפוי: פגישות קבועות עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולות לעזור לזהות גורמי לחץ פוטנציאליים ולספק אסטרטגיות התמודדות לפני שהם מסלימים לבעיות משמעותיות יותר.
• קבלת החלטות משופרת: מוח צלול יכול להעריך מצבים באופן אובייקטיבי יותר, מה שמוביל להחלטות טובות יותר עבור העסק.
• פרודוקטיביות מוגברת: בריאות הנפש ממלאת תפקיד מכריע בפרודוקטיביות הכוללת. כאשר אדם נמצא בכושר מנטלי, הוא יכול לעבוד בצורה יעילה יותר, להתמודד עם לחץ טוב יותר, ולתקשר בצורה יעילה יותר עם הצוות שלו.
• יחסים משופרים: ניהול עסק כרוך באינטראקציה עם בעלי אינטרסים שונים, כולל עובדים, לקוחות ושותפים. מצב נפשי מאוזן מסייע בטיפוח מערכות יחסים חיוביות, החיוניות לצמיחה ולמוניטין של העסק.
• רווחה אישית: מעבר לעסקים, פנייה לטיפול קבוע בבריאות הנפש תורמת לשיפור איכות החיים, ליחסים אישיים טובים יותר ולגישה מאוזנת יותר לאתגרים.

טיפול פסיכולוגי בראשון לציון: בחירת המרפאה הנכונה

גם בקרב בעלי עסקים בראשון לציון, מציאת המרפאה הנכונה לבריאות הנפש היא קריטית. הנה כמה הנחיות שיעזרו לכם לבחור את ההתאמה הטובה ביותר לצרכים שלכם:

• מוניטין: בדקו ביקורות באינטרנט או בקשו הפניות ממכרים כדי לקבל תובנות לגבי אמינות הקליניקה ויעילות הטיפולים שלהם.
• התמחות: מרפאות מסוימות עשויות להתמחות בתחומים מסוימים כגון חרדה, דיכאון או טראומה. בהתאם לצרכים שלכם, זה יכול להיות מועיל לבחור קליניקה בעלת המלצות לטיפול ספציפי.
• כישורים מקצועיים: יש לוודא כי המטפלים או היועצים מוסמכים ובעלי כישורים רלוונטיים בתחומם.
• נוחות: בהתחשב באופי התובעני של ניהול עסק, בחרו קליניקה המציעה זמנים גמישים או אפילו פגישות וירטואליות כדי להתאים את לוח הזמנים שלכם.
• גישות טיפוליות: קליניקות שונות עשויות להשתמש בגישות טיפול מגוונות. הכירו את הגישות כדי לראות איזו מהן מתאימה ביותר להעדפותיכם.
• עלות וביטוח: לפני שאתם מתחייבים, בדקו את עלות הטיפולים והאם הקליניקה מקבלת סבסוד מהביטוח או מציעה סיוע כספי כלשהו.

התחזית לעתיד: בניית בסיס נפשי חזק יותר

עולם העסקים הוא דינמי. עם ההתפתחות המהירה של השוק העולמי, הלחצים והאתגרים העומדים בפני בעלי עסקים צפויים לגדול. על ידי נקיטת צעדים אקטיביים לניהול בריאות הנפש, בעלי עסקים לא רק מבטיחים את אריכות הימים וההצלחה של המפעלים שלהם, אלא גם את רווחתם האישית.

לסיכום

בעולם המסחר השוקק, שבו הצלחה מכומתת לעתים קרובות במספרים ובהישגים מוחשיים, רווחתם הנפשית של בעלי עסקים נתפסת לרוב כבעלת חשיבות נמוכה יותר. עם זאת, בריאות הנפש היא הבסיס שעליו נשענים כל המאמצים היזמיים. עסק פורח לא רק על ידי כוח האסטרטגיה שלו, אלא גם על ידי החוסן הנפשי של המנהיג שלו. ככל שהלחצים גוברים, טיפול קבוע וטיפוח בריאותו הנפשית של האדם אינו רק זכות אישית – זהו צו עסקי. על ידי פנייה לליווי מקצועי קבוע, בעלי עסקים שומרים על עתיד העסק שלהם ואיכות חייהם האישית. בעיקרו של דבר, נפש בריאה לא רק מניעה החלטות טובות יותר, היא מעגנת את הרווחה של העסק. בעלי עסקים חייבים לזכור: כדי להוביל באמת מהחזית, אדם חייב להיות מצויד נפשית ומחוזק רגשית.

אתן אימהות טריות, ועכשיו צריכות להתחיל להתכונן לחזור לעבודה אחרי חופשת לידה? קודם כול מזל טוב! הבאתן תינוק לעולם ומדובר בחוויה משמחת ומרגשת. אבל עכשיו הגיע הזמן לאמץ שוב את תפקידך המקצועי. אנחנו מבינים שזה יכול להרגיש גם מלחיץ, אז אל תדאגו, אנחנו כאן כדי להדריך אתכן במעבר המשמעותי הזה. במאמר זה נבחן טיפים ואסטרטגיות מעשיות שיהפכו את החזרה לעבודה לחוויה חלקה ומספקת יותר. החל ממשא ומתן על לוח זמנים גמיש ועד לניהול הימים הקשים שבהם התינוק שלכן חולה. בואו ננסה למצוא יחד את האיזון המושלם בין עבודה לאימהות.

הסתגלות לעבודה לאחר חופשת הלידה

חזרה לעבודה לאחר חופשת לידה היא צעד משמעותי, וחשוב שתתנו לעצמכן מספיק זמן להתכונן נפשית למעבר. הינה כמה טיפים מעשיים שיעזרו לכן להיכנס בקלות לשגרה החדשה שלכן:

• חזרה הדרגתית: במידת האפשר, שקלו לנהל משא ומתן על חזרה הדרגתית לעבודה עם המעסיק שלכן. הקלה בעומס העבודה או להתחיל את העבודה במשרה חלקית יוכלו לעזור לכן להתאים את עצמכן לסביבת העבודה תוך מתן זמן לצרכים של התינוק שלכן.
• התחברו מחדש למקום העבודה: לפני היום הראשון בחזרה, פנו לעמיתים ולממונים עליכן כדי להתעדכן בכל עדכון או שינוי שהתרחש במהלך היעדרותכן. זה יעזור לכן להרגיש יותר בנוח עם החזרה למסלול.
• סידורי עבודה גמישים: בחנו את האפשרות להסדרי עבודה גמישים, כגון עבודה מרחוק או התאמת שעות העבודה. זה יכול לספק לכן איזון טוב יותר בין העבודה לחיים האישיים ולאפשר לכן לטפל בצרכים של התינוק שלכן בצורה יעילה יותר.
• חפשו תמיכה: אל תהססו לבקש תמיכה מחברים, משפחה או פורומים מקצועיים. שיתוף חוויות וטיפים עם אימהות אחרות שעברו תהליך דומה יכול להיות מועיל מאוד.
• היו סלחניות עם עצמכן: זכרו שתהליך ההסתגלות חזרה לעבודה לוקח זמן, וזה בסדר להרגיש לחוצות בשלב זה. היו סבלניות עם עצמכן והרשו לעצמכן להסתגל בהדרגה.

יותר בבית מאשר בגן: למה וכמה התינוק שלכן חולה?

אחד האתגרים שאימהות טריות עלולות להיתקל בו הוא התמודדות עם בעיות בריאותיות נפוצות שעלולות להתעורר אצל תינוקות. תינוקות יכולים לחוות מגוון מצבים במהלך ימיהם הראשונים, וחשוב להכיר אותם כדי להבטיח את רווחתם. בין אם מדובר בפריחה נפוצה בעור, בצהבת יילודים או בבעיות עיכול זמניות, חיוני לעקוב אחר בריאותו של תינוקכן, במיוחד במהלך חזרתכן לעבודה.

זיהוי סימנים

חשוב להיות קשובות לכל סימן או התנהגות חריגה אצל התינוק שלכן. אם משהו נראה כבוי או שונה, התייעצות עם רופא הילדים שלכן היא חיונית. לדוגמה במקרה של צהבת יילודים, המחלה הזאת בדרך כלל מופיעה בשבוע הראשון לאחר הלידה, אך ישנם מקרים אחרים שבהם היא גם תופיע מאוחר יותר והרופאים יכולים לספק הדרכה ולהמליץ על טיפולים לפי הצורך.

תקשורת עם המעסיק

אם ילדכן חווה בעיה בריאותית, שמירה על תקשורת פתוחה עם המעסיק שלכן הופכת להיות בעלת חשיבות עליונה. דאגו לעדכן אותם בקביעות וכך תאפשרו לעצמכן לקיים דיון בהתאמות אפשריות בלוח הזמנים שלכן או באחריות העבודה במידת הצורך.

פנייה לייעוץ רפואי

העדיפו תמיד את הדרכת רופא הילדים של ילדכן. עדכון המעסיק לגבי כל מצב רפואי ושיתוף כל המסמכים הדרושים יכולים לטפח הבנה וגמישות.

תכנון טיפול בילדים

שקלו להכין תוכנית גיבוי לטיפול בילדים למצבים כאלה. מצאו מטפלים אמינים שאפשר לסמוך עליהם, או קרובי משפחה שיכולים לסייע אם אתן צריכות לעבוד בזמן שילדכן חולה.

פרקטיקה: מה לעשות בעבודה כשהילד חולה?

ניהול האחריות בעבודה תוך כדי טיפול בילד חולה יכול להיות מאתגר. בדיוק בשביל מצב כזה הכנו רשימה של כמה טיפים חשובים שיעזרו לכן להתנהל במצב המאתגר הזה:

• תקשורת מוקדמת: הודיעו למעסיק שלכן ברגע שאתן יודעות שילדכן חולה ודווחו על התוכנית שלכן לטיפול באחריות בעבודה בתקופה זו.
• הסדרי עבודה גמישים: אם מקום העבודה שלכן מציע הסדרי עבודה גמישים, כגון עבודה מרחוק או שעות מותאמות, נצלו אפשרויות אלה כדי לנהל את עומס העבודה שלכן בצורה יעילה יותר.
• תעדוף משימות: התמקדו במשימות ובפרויקטים חיוניים, ושקלו לדחות עבודה לא דחופה עד שילדכם יתאושש.
• האצלת סמכויות ובקשת תמיכה: במידת האפשר, הקצו משימות לחברים לעבודה או בקשו את תמיכתם במהלך תקופה זו. סביבת עבודה תומכת יכולה לחולל שינוי משמעותי בתקופות מאתגרות.
• שמרו על עצמכן: איזון בין עבודה לטיפול בילד חולה יכול להיות סוחט פיזית ורגשית. זכרו לתעדף טיפול עצמי, לשמור על עצמכן ולחזק את המערכת החיסונית שלכן כדי לא להידבק בחולי מילדכן ולפספס ימי עבודה חשובים בשלב מאתגר זה.

לסיכום

כשאתן מתכוננות לחזרה לעבודה אחרי חופשת הלידה, זכרו שזה בסדר להרגיש מערבולת של רגשות. הסתכלו על כל יום כפי שהוא, היו סבלניות עם עצמכן, ונצלו את התמיכה הזמינה לכן. על ידי הקלה הדרגתית בחזרה לעבודה, שמירה על קשר עם חבריכן לעבודה ובחינת הסדרים גמישים, אתן יכולות למצוא איזון שמתאים הן לאחריות המקצועית והן לאחריות האימהית שלכן. בנוסף, התנהלות נכונה בזמן שהילד חולה תספק לכן שקט נפשי רב יותר. זכרו, אתן לא לבד במסע הזה, וחיפוש תמיכה מיקיריכן ומאמהות עובדות אחרות יכול לעשות את כל ההבדל. בטחו בעצמכן, וזכרו שהשילוב בין העבודה ואימהות יכול להיות מאתגר, אבל עם הכלים הנכונים זה בהחלט אפשרי.

המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.

היכולת לשמור על ריכוז לאורך זמן במסגרת של יום עבודה הופך למוגבל ומאתגר, בייחוד על רקע שעות עבודה רבות אשר משפיעות באופן ישיר על היכולת לשמור על רמות ריכוז גבוהות, בייחוד בשעות הצהריים. למעשה, בשנים האחרונות אנו עדים למגמה שבמסגרתה עולם תוספי התזונה הופך לחלק בלתי נפרד משגרת החיים של רבים, ובייחוד על רקע של התעניינות הולכת וגוברת בתוסף תזונה נחקר כמו אומגה 3. מהם היתרונות של התוסף הזה באספקט הקוגניטיבי אבל גם הבריאותי? כל הפרטים בסקירה הבאה.

תוסף תזונה אומגה 3 – שורה ארוכה של יתרונות בריאותיים

אומגה 3 היא חומצת שומן חיונית לתפקוד הכללי של הגוף, ומיוחסים לה השפעות חיוביות מאוד בכל הקשור לחיזוק מערכת החיסון, לצד שיפור תפקוד המוח. למעשה, רכישה של תוסף זה מהווה הזדמנות מצוינת בעבורכם ליצור אורח חיים בריא ומאוזן אשר כולל נטילה קבועה של התוסף, בייחוד על רקע העובדה כי הגוף לא יודע לייצר את חומצות השומן הללו, אלא ניתן לקבל אותן רק ממקור כמו דגים או באמצעות רכישה של תוסף המכיל ריכוז גבוה של אומגה 3.

בכל הקשור לתפקוד קוגניטיבי ושמירה על רמות ריכוז גבוהות צריך להבין כי חומצות האומגה 3 חיוניות לטובת ההתפתחות התקינה של המוח, כחלק מהבנה כי מעטפת המוח העדינה זקוקה לחומצות אשר הופכות אותה לנוזלית ובהתאם לכך מאפשרות ליצור זרימת דם מוגברת אשר עשויה להוביל להעברת מסרים יעילה המאפשרת בין היתר גם לשמור על רמות ריכוז גבוהות. כאשר לוקחים בחשבון את היתרונות הבריאותיים כמו גם העובדה אין מדובר בתוסף

כך  תשמרו על ריכוז בעבודה לאורך זמן באמצעות תזונה נכונה

ההחלטה לגבי יצירה של שינוי באורח החיים היא בעלת משמעות גם באספקט האישי אבל גם המקצועי. שילוב של תזונה נכונה המבוסס בין היתר גם על שילוב של חומצות שומן כמו אומגה 3 לצד ניהול זמן יעיל לעובדים ומעסיקים הוא הבסיס לטובת שמירה על רמות ריכוז גבוהות, ובהתאם לכך גם השלמת המשימות בזמן. לפני שנוטלים תוספי תזונה, חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל, כל זאת מתוך מטרה להוביל לקבלת החלטות נכונה אשר מותאמת לרקע הבריאותי, גיל וכן צרכים נדרשים.

מה חשוב לדעת רגע לפני שרוכשים את התוסף?

לאומגה 3 מיוחסים שלל יתרונות בריאותיים מאחר וחומצות השומן הללו אחראים על מנגנונים שונים, כאשר היתרון המרכזי הוא מנגנון אנטי דלקתי אשר יכול לסייע לטובת האטה של תהליכי דלקת, כך שיש לה אפקט מניעתי. צריך להבין כי לתזונה יש תפקיד משמעותי מאוד בכל הקשור לתפקוד תקין של מערכת החיסון אבל גם תהליכים קוגניטיביים לצד השפעה על מערכת העצבים, ועל כן השומן בדמות אומגה 3 מהווה דרך מצוינת להגביר את ריכוז חומצות השומן בגוף. יחד עם זאת, חשוב לבצע רכישה של תוסף איכותי דרך חברה מוכרת אשר מקפידה על תהליך ייצור המאושר על ידי משרד הבריאות, כל זאת מתוך מטרה לנצל את היתרונות הבריאותיים המיוחסים לתוסף הזה, הן על רקע חיזוק הגוף אבל גם יצירה של מערכת אשר מאפשרת לכם להוביל להשקעה כספית משתלמת ובעלת פוטנציאל אדיר לא רק לשמירה על ריכוז, אלא גם על הבריאות.

לסיכום

אחד מתוספי התזונה הנמכרים ביותר הינו תוסף תזונה אומגה 3. מדובר בתוסף שלו מיוחסים יתרונות רבים גם בהיבט הבריאותי אבל גם הקוגניטיבי, ועל כן מדובר בהזדמנות לחזק את הגוף ולהגביר את ריכוז חומצות השומן, לטובת חיזוק מערכת החיסון וכן שיפור תהליכים שמשפיעים באופן ישיר על התפקוד בעבודה.

המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, ואין לראות בו חוות דעת רפואית ומקצועית. כדי לקבל את המענה המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.

עמותת אחינועם אשר הוקמה בשנת 2018 הפכה לאחת העמותות הבולטות בתחום הרווחה בישראל, וזאת לאור פעילות ענפה שמתרחשת בערי הפריפריה למען שווין הזדמנויות. למעשה, מייסדי העמותה בראשות בני משפחת אדרעי שנולדו וגדלו בעיר צפת החליטו להרים את הכפפה ולפעול מתוך חובה מוסרית, כל זאת מתוך מטרה לספק לדור העתיד המתגורר בפריפריה הזדמנות לצמוח, כל זאת באמצעות שורה ארוכה של תוכניות.

קידום הפריפריה באמצעות שורה של תוכניות חברתיות

את עמותת אחינועם הקימו האחים רפי אדרעי, משה אדרעי וכן איל אדרעי בשנת 2018 מתוך חובה מוסרית לסייע לצמצום הפערים בין המרכז לבין הפריפריה, ותוך שימת דגש על מתן הזדמנות שווה לצעירים וצעירות המתגוררים באזורי הפריפריה הגאוגרפית אך גם החברתית במדינת ישראל. הפערים הללו מגיעים לידי ביטוי כמעט בכל תחום – החל מלימודים תיכוניים ועד להשתלבות בשוק התעסוקה, ועל כן החליטו המייסדים שלא להרים ידיים אלא לפעול באמצעות שורה ארוכה של תוכניות חברתיות שנועדו להוביל את בני ובנות הנוער לעבר עתיד טוב יותר. תוכנית חשובה שאותה מקדמת העמותה היא תוכנית ליווי אישית שמתחילה בגיל 16 ונמשכת עד לעשור לאחר מכן, מתוך מטרה לספק מעטפת תומכת ומחבקת המספקת יכולת להתמודד עם האתגרים הנלווים, הן במסגרת הלימודים והן לאחר מכן.

חלוקת מלגות לקידום בני הנוער בפריפריה

תוכנית נוספת של רפי אדרעי מעמותת אחינועם ביחד עם אחיו איל אדרעי וכן משה אדרעי היא תוכנית חלוקת מלגות המקדמת אורח חיים עצמאי באמצעות קידום של בני הנוער ע"י בניה של תוכנית עבודה המותאמת אישית ליכולות ולצרכים של בני הנוער. מדובר בתוכנית פורצת דרך שזוכה לגיבוי מלא מצד הרשויות כמו גם גורמי החינוך, הן בשל היכולת ליצור מעטפת אישית שתוביל לא רק לסיום הלימודים התיכוניים אלא גם להמשך קבלה לתפקידים בכירים בצבא לצד השתלבות באקדמיה וכן שוק התעסוקה. חלוקת המלגות לצד הקידום האישי הוא זה שהופך את עמותת אחינועם לעמותה מובילה בתחומה, וכזו שזוכה לשבחים רבים, וזאת למרות עבודת שטח המתבצעת בפרופיל נמוך מעין התקשורת.

חובה מוסרית וזכות לתמוך בפריפריה

כפי שניתן להתרשם באתר הרשמי של העמותה אותה ייסדו רפי אדרעי, איל אדרעי וכן משה אדרעי, המטרה של הקמת עמותה העוסקת בתחום הרווחה היא חלק בלתי נפרד מחובה מוסרית ואפילו זכות של המייסדים, כחלק מהבנה כי דאגה עכשיו לדור העתיד היא זו שתאפשר בהמשך ליצור חברה שוויונית  ואף כזו שנותנת כוח בעבור נערים ונערות המתגוררים באזורי הפריפריה ליצור תמהיל המאפשר לא רק לקדם את עצמם, אלא גם להשפיע על החברה בעתיד. על כן, פועלים המייסדים ביחד עם המתנדבים לקידום של תוכניות  חברתיות כמו למשל חלוקה של מחשבים למשפחות מעוטות יכולות, קידום בני ובנות נוער מהעדה האתיופית להשתלבות במסגרת הצבאית וכן מבצעת שיפוץ של מבנים בעיר צפת ובהמשך בערים נוספות, כחלק מפעילות ענפה שהתחילה בשנת 2018 ונמשכת עד לימים אלו.

לסיכום

עמותת אחינועם הצליחה ברבות השנים להוביל ליצירה של שינוי משמעותי ועמוק בחייהם של אלפי בני נוער מאזור הפריפריה. התמיכה כמו גם התשוקה לעשייה חברתית של רפי אדרעי, משה אדרעי וכן איל אדרעי מהווה חלק בלתי נפרד מעשייה מבורכת שמתנהלת במשך שנים רבות מתחת לפרופיל התקשורתי, אך בהחלט מצליחה להוביל לשינוי וקידום שאת הפירות שלו ניתן לראות כבר עכשיו, עם השתלבות של בני ובנות נוער בתפקידים בצבא, לימודים באקדמיה ובהמשך גם השתלבות בתפקידי מפתח בשוק התעסוקה, כל זאת בזכות הליווי האישי אותו הם מקבלים במשך עשור מנציגי עמותת אחינועם.

לא צריך לספר לאף אחד על נזקי העישון ועד כמה שהוא פוגע בגוף מבחינות שונות שכן מדובר בדבר ידוע וגלוי בימינו. יחד עם זאת, רבים עדיין בוחרים בכל זאת לעשן וכאשר מדובר במשהו שעושה אדם פרטי בביתו שלו, אין עם זה שום בעיה. למען האמת, גם עישון במקומות ציבוריים הוא עדיין אפשרי באופן מסוים וכך למשל יש הרבה מעשנים במקומות עבודה מסוגים שונים. מה זה אומר עבור מנהלים ובעלי עסקים? ובכן, שממש כמו שיש לדאוג לשירותים לרווחת העובדים, יש גם לקחת בחשבון את העובדים המעשנים ולאפשר להם לעשות זאת בנוחות, גם בשבילם וגם עבור שאר העובדים הלא מעשנים שמן הסתם לא רוצים להתקרב ולהריח את עשן הסיגריות. הנה מדריך מקוצר אך מקיף עם כל הדברים שאתם צריכים לקחת בחשבון

עמדת עישון

ראשית כל חייבים ליישר קו ולומר כבר עכשיו שבתור מעסיקים, לא חלה עליכם החובה להקים עמדת עישון עבור העובדים המעשנים, אבל אם יש לכם מספר גבוה יחסית של עובדים כאלה זה בהחלט דבר מה ששווה לשקול. אם לא תקימו פינה כזו, העובדים פשוט יעשנו איפה שאפשר לעשות זאת וזה לא תמיד משהו שיהיה נוח ונעים עבור אחרים. שווה לזכור שמעבר לריח העשן שאינו חביב על ציבור הלא מעשנים, עישון הוא הרגל הכרוך בהרבה לכלוך והיכן שאנשים מעשנים ניתן למצוא היום הרבה בדלים וגפרורים וגם אביזרי עישון שונים כמו פילטר או ניירות גלגול זרוקים, שכן היום הרבה מאד אנשים בוחרים לגלגל את הסיגריות בעצמם. כאשר ישנה פינת עישון מוגדרת וברורה, בה שמים מאפרות ופחי אשפה, כל הלכלוך מרוכז במקום אחד אליו לא מתקרבים לא מעשנים, נחסך הלכלוך והבאלגן מלכתחילה ויש למעשנים היכן לעשן. על כן אנו ממליצים בהחלט להכין עמדה כזו.

מה אומר החוק?

קודם כל צריך להבין שלא מדובר בחוק שנאכף כל כך, אבל זה לא אומר שלא צריך למלא אחריו. לשון החוק אומרת שלעובדים אסור לעשן במקום העבודה מלבד במקום מוגדר המיועד לכך, קרי פינת העישון שדיברנו עליה. אך האם האחריות היא כתפי העובדים בעניין הזה? ממש לא. הפרה של חוק על ידי העובדים נחשבת למעשה להפרה של המעסיק ובאותה נשימה חשוב לדעת כי עובד שנפגע מעישון של עובדים אחרים, רשאי לתבוע גם את המעסיק וגם את העובד המעשן על הנזקים. על כן, זה באחריותכם להגדיר זאת לעובדים ולדאוג שאף אחד לא סובל מהרגל של מישהו אחר.

שמירה על בריאות העובדים

אם בעבר היינו רגילים לקבל מידע ועידוד להפסקת עישון בעיקר מהרופאים שלנו ומתשדירים בטלוויזיה, הרי שכיום המודעות לנושא גברה במידה משמעותית והרבה יותר גורמים בחייו של אדם מפצירים בו לעשן. את התפיסה הזו בהחלט שווה למעסיקים לאמץ, שכן העישון פוגע בבריאות העובדים שלהם ובאופן עקיף גם בעבודה עצמה. כך למשל, במקומות עבודה בהם העבודה היא פיזית, עובדים מעשנים יהיו בעלי כושר גופני נמוך יותר ועל כן תתאפשר תפוקה נמוכה יותר. התמונה לא שונה יותר מדי כאשר מדובר בעבודה משרדית, שכן מעשנים לוקחים הרבה יותר הפסקות מהעמיתים הלא מעשנים שלהם ובמצטבר מדובר במאות שעות מדי שנה של זמן שלא מנוצל לצרכי עבודה.

אתם בהחלט יכולים ליזום ימי עיון, הרצאות או סדנאות להפסקת עישון עבור העובדים שלכם ויש סיכוי אפילו שהם יעריכו אתכם על הדאגה והאכפתיות שלכם.

בשורה התחתונה – זכרו כי עישון עשוי להפריע למי שלא מעשן ודאגו בתור מעסיקים לפתרונות לכלל העובדים שלכם.